诗文 | 酸辣娃娃菜 |
释义 |
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食材明细
酸辣娃娃菜的做法步骤
小窍门
娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等
娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。娃娃菜富含异硫氰酸盐,这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌 娃娃菜的适宜人群 适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。适宜于容易上火的人士食用。 食用禁忌 哺乳期的妇女不宜过多食用,身体虚寒者也不宜过多食用。
使用的厨具:炒锅
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