“鸡翅我们家经常烤着吃、大人小孩都喜欢、????其营养丰富：鸡翅含有以下营养：
1、脂肪
富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。
2、铜
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3、蛋白质
富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
4、维生素A
鸡翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烤 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
奥尔良烤鸡翅的做法步骤
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1鸡中翅用水冲洗干净沥干水分 -
2为了方便入味、在翅膀两边各切两刀、
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3奥尔良鸡翅料一包全部放入、再到一点食用油、小半勺就可以、拌匀、（我这个料在菜市场卖佐料处买的、应该到处都有卖）
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4用保鲜膜包裹、放入冰箱冷藏12小时以上、最好是能冷藏过夜更如味！中途翻两次
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5把腌制好的鸡翅均匀地放入烤盘中、记得在烤盘垫的锡箔纸上刷点油、防止粘、上下火210度10分钟左右、鸡翅烤至表面微黄即可、记得中途翻一下面
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6取出好香哦
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7简单方便
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8我家大人小孩都喜欢吃、美美哒享受吧！
小窍门
锡箔纸上记得刷油、防粘
使用的厨具：电烤箱
所属分类：
热菜
家常菜
烤箱菜