“银耳莲子汤中有两种主要食材，就是银耳和莲子。银耳，富含天然胶质，它具有滋阴润肤养颜的作用。能够有效地去除脸上的黄褐斑和雀斑，同时也有助于减少脂肪吸收，提高肝脏的解毒能力。
莲子，性平、味甘涩，但具有养心安神、益肾固精、补脾止泻的作用。
所以说喝银耳莲子汤不仅能够祛火清热，还能强身健体，美容养颜，的确是不可多得的一道甜品！”
食材明细
- 甜味 口味
- 炖 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
雪耳莲子汤的做法步骤
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1雪耳泡发撕小片，莲子，红枣，枸杞洗净，材料扔一起。 -
2炖锅加水（适量）。
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3设置好时间（2.8小时），自动煲！
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4炖好加糖（适量），盛出装碗！
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5再来一图
小窍门
家里有个懒人炖锅就是方便，这道甜品，其实我煮过好几次了，这个点已经是凌晨了，刚刚又开煮一次，明早就能喝上了，过程图是刚拍的，成品图是前几天拍的，凑合着吧！哈哈！
使用的厨具：炖盅
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