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诗文 丝瓜肉片
释义
丝瓜肉片的做法
“最近肠胃不太好,想吃青菜。丝瓜维C和维B含量很高,有抗坏血病、健脑美容、抗病、抗过敏的作用,深得我心,于是今天就做一道丝瓜肉片,好吃。
适宜人群:丝瓜一般人群均可食用。
月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
体虚内寒、腹泻者不宜多食。”

食材明细

主料
  • 丝瓜 一根
  • 猪肉 150g
辅料
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 花椒 10粒
  • 大料 1个
  • 适量
  • 淀粉 适量
  • 酱油 少许
  • 干红辣椒 3个
  • 适量
  • 适量
  • 蒜香 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

丝瓜肉片的做法步骤

  • 丝瓜肉片的做法步骤:1
    1
    主料辅料图
  • 丝瓜肉片的做法步骤:2
    2
    五花肉切片,肥肉单独切出来一些备用。把五花肉放入料酒适量,酱油少许,腌制十分钟。腌制过程中可以准备别的配菜。1,丝瓜切滚刀块。2,葱姜切丝,蒜拍后切粒。
  • 丝瓜肉片的做法步骤:3
    3
    五花肉腌制好了以后,把淀粉倒入,均匀裹在肉上。这样炒出来的肉,水分不流失,比较鲜嫩,口感好。
  • 丝瓜肉片的做法步骤:4
    4
    热锅,放入肥肉,中火煸出油,放入干红辣椒、花椒、大料,出香。
  • 丝瓜肉片的做法步骤:5
    5
    放入葱姜蒜,大火爆锅。
  • 丝瓜肉片的做法步骤:6
    6
    转小火,放入腌制好的肉,翻炒至变色,注意要炒开,不要把肉粘连在一起哦。由于裹上的有淀粉,肉肉会晶莹剔透呢。
  • 丝瓜肉片的做法步骤:7
    7
    放入丝瓜,少量盐,菌菇靓汤味浓汤宝1/4块。调大火,翻炒吧。
  • 丝瓜肉片的做法步骤:8
    8
    把腌肉肉的碗放入一些水,正好要没有点淀粉,调成水倒入锅内,翻炒收汁。
  • 丝瓜肉片的做法步骤:9
    9
    好啦,装盘??

小窍门

炒不会出水的青菜,一定要放少量水哦,不然锅太干的话青菜会干巴巴的,没有绿色哦。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 20:52:35