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诗文 莲枣薏仁护肤粥
释义
莲枣薏仁护肤粥的做法
“一部三生三世十里桃花,满足了人们对美好的所有期许,我们虽不能三世轮回,却可以根据四季流转,通过饮食,让青春容颜多留些日子。粥,具有材料丰富,制作简便,易于消化吸收的特点,以粥进行食补,更适合保健养生。而这一道莲枣薏仁护肤粥,最适合在春寒料峭的季节食用。”

食材明细

主料
  • 薏米 60克
  • 红枣 5粒
  • 莲子 20克
辅料
  • 清水 适量
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

莲枣薏仁护肤粥的做法步骤

  • 莲枣薏仁护肤粥的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 莲枣薏仁护肤粥的做法步骤:2
    2
    将洗净的莲子、红枣、薏仁清水浸泡,薏仁要泡3小时
  • 莲枣薏仁护肤粥的做法步骤:3
    3
    电饭煲内放入约800毫升的清水,放入食材
  • 莲枣薏仁护肤粥的做法步骤:4
    4
    开启快煮模式
  • 莲枣薏仁护肤粥的做法步骤:5
    5
    将所有食材焖煮至熟透即可

小窍门

1、 薏仁不易熟,至少要提前浸泡3小时
2、 红枣要选皮色紫红,颗粒大而均匀的
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食   粥   家常菜  
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更新时间:2024/12/22 13:07:03