“要说杏鲍菇可是咱们常见的菌菇了。其肉质肥厚鲜美，低热量、低脂肪、低钾、能提高免疫力，还能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。营养丰富的杏鲍菇富含蛋白质和碳水化合物，对于我们的肠胃有很好的保护作用，杏鲍菇可以润肠胃，对于肠胃疾病有很好的食疗作用。春天正是人体生发的时节，也是天气乍暖还寒的季节，人体抵抗力薄弱，所以不妨多吃一些杏鲍菇，炒一盘，全家都适合。
加两棵青蒜或者韭菜，不但在颜色上漂亮，在味道上也是不错的组合，同时青蒜韭菜的维生素C含量也高，同样能提高人体的免疫力。”

• 绿豆薏米糊
• 何小侠盐焗鱼
• 酱茄子
• 木耳拌菠菜
• 煎汤圆
• 红豆钵仔糕
• 煎椒皮蛋
• 酸菜鱼片
• 皮蛋腊肉粥
• 葡萄干纸杯蛋糕
• 面条菜炒猪血
• 酥香小油条
• 香椿炒土豆腊肠丁
• 红糖艾草糍粑
• 蒜香“苦叶菜”
• 地皮菜煎蛋饼??家常快手下饭菜，主食代餐
• 黑椒土豆泥
• 菠菜虾仁疙瘩汤
• 油泼面
• 豆豉洋葱炒排骨
• 肉丸白菜汤
• 蒜苔烧肥肠
• 草莓酒
• 自制淡奶油
• 糯米红枣润燥养颜粥