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诗文
酸奶蔬菜沙拉(健身餐)
释义
食材明细
主料
苦菊
一颗
圣女果
一小把
鸡蛋
一两个
酸奶
三勺
坚果
一把
辅料
蘑菇酱
适量
黑胡椒
适量
盐
适量
酸咸 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
酸奶蔬菜沙拉的做法步骤
1
首先教大家调酱汁:1.准备酸奶。市面上的老酸奶都可以,但是健身的话就用自制的无糖酸奶好了
2
2.往酸奶里加2克盐,然后洒黑胡椒粉。
3
苦菊和圣女果就洗干净切好摆好就行了
4
重要的是凹造型。中间我配的主食是红薯,可以随意替换玉米南瓜
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更新时间:2025/10/1 11:32:38