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诗文	美肤杂粮粥
释义	食材明细 主料 黑豆 14克 黑米 14克 小米 34克 红豆 34g 薏仁 34g 糙米 34g 辅料 芡实 34g 其他 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 美肤杂粮粥的做法步骤 1 将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。 2 泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。 3 加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。 4 煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 粥   家常菜
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