食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
炒有机花菜的做法步骤
-
1把一朵有机花菜掰成小朵小朵的，掰的时候留长些菜梗（因为有机花菜就是菜梗好吃，脆）
-
2准备好葱姜蒜末少许，青红椒末少许，喜欢味道浓点就再准备一勺剁椒（喜欢清淡和原汁原味的不用放剁椒）
-
3炒锅加适量水烧开，水开后把有机花菜放进去煮一分钟左右（颜色变得有点绿），然后捞起来沥干水
-
4炒锅里的水倒掉，锅加热倒些许植物油，放葱姜蒜末，青红椒末进去翻炒至出香味（喜欢浓味的准备的剁椒和葱姜蒜一起下锅），再放点蒸鱼豉油进去，接着放有机花菜进去翻炒一分钟左右，最后放鸡精翻炒装盘（试味觉得淡了就加一丢丢盐）
小窍门
不用煮太久，否则变软就不脆了，放佐料炒香后倒入花菜拌匀就行也不必翻炒时间过长，自从吃了有机花菜（有机花菜是很大一个的，而花椰菜是小个的）再也不想吃花椰菜了，如果做干锅就在炒佐料前切些五花肉在锅里炒至肉微卷再放调料按之前做法做好放入做干锅的盆子里小火烧制就行，味道更美味额
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
- 清蒸黄鱼
- 彩椒炒猪肠
- 草莓酸奶沙拉
- 【牛奶鸡蛋吐司】---充满奶香味的基础吐司
- 素炒芹菜腐竹
- 西兰花腰果沙拉
- 蒜茸簿荷塘炒花甲
- 家常豆腐
- Banana Chiffon Cake（香蕉戚风）
- 臭豆腐酥肉
- 白蒸猪脷
- 爸爸的爱——蛋炒饭
- 面包机自制肉松
- 香菇炒青椒
- 快手的甜甜圈
- 心心相印------蛋包饭
- 红糖松子奇普
- 黑米面发糕
- 胡萝卜炖牛肉
- 胡萝卜沙拉
- 蒜苗炒腊肉
- 清新番茄沙拉
- 营养健康快速早餐－干果燕麦粥
- 小优炒米粉
- 杭椒牛柳
- jilin alone
- jim crow
- jimma gatwech
- jimmy carter
- jimmy choose
- jimmy john
- jimmy kimmel live
- jimmy s
- jim s
- jim smith
- jin deng
- jingle bell
- jingle bells
- jingle sticks
- job action
- 中秋张来仪宅赏月（元末明初·王行）
- 中秋当湖文庙赏月（明·林光）
- 中秋待月不见却怀鲁子翚学士时留城（元·柳贯）
- 中秋待月不见（宋末元初·仇远）
- 中秋待月以平分秋色一轮满分韵得色字（清·钱孟钿）
- 中秋待月以星辰避彩乾坤静为韵分得避字（宋·郭印）
- 中秋待月值雨（宋·释智圆）
- 中秋待月夜分乃见（宋·范百禄）
- 中秋待月用弟察推元彪韵（宋·柴望）
- 中秋待月终夕阴晦偶书（宋·吴中复）
- 中秋待月（唐·陆龟蒙）
- 中秋待月（金末元初·王寂）
- 中秋得吟字（明·何其伟）
- 中秋得阴字（明·何其伟）
- 中秋微月和彭水赵文卿韵（宋·阳枋）
- 吴易风文集(第9卷经济学界意见分歧与新自由主义)(精)
- 果树主要病虫害识别与防治彩色图谱
- 最详尽的黏土工艺与迷你模型DIY教程(附光盘零起点韩版创意DIY教程)
- 共倡开放包容 共促和平发展——在伦敦金融城市长晚宴上的演讲
- 五脏营养调理食谱1688例(高清版)
- 名菜家做1688例(高清版)
- 家庭健康药膳1688例(高清版)
- 三个火枪手(名家全译本)/世界名著典藏
- 安娜·卡列尼娜(上下名家全译本)/世界名著典藏
- 安妮日记(名家全译本)/世界名著典藏
- 了不起的盖茨比(名家全译本)/世界名著典藏
- 最后一片叶子欧·亨利短篇小说选(名家全译本)/世界名著典藏
- 长大最好做一条书虫/名家自选精品系列
- 哈达瑜伽精义
- 公共行政中的批判社会理论/公共行政规范理论译丛