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诗文 木瓜红豆桂圆甜汤
释义
木瓜红豆桂圆甜汤的做法
“我爱我的家,我爱我的家人!近期,LG工作忙,儿子更是在准备研究生毕业论文还要兼职做翻译,父子二人经常是熬夜,很是辛苦,作为LP和妈妈的我,看在眼里,疼在心里,除了关照他们早点休息外,更多可能就是改善饮食,尽量考虑营养丰富、可口的饭菜,滋补身体,补充体力的甜点,让他们更好学习与工作哦。
素有“百益果王”之称--木瓜,有着极其丰富的多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力,健脾消食,果实含有丰富木瓜酶,胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
红豆及桂圆等更是人所皆知的补血补气的滋补佳品。
我家LG还特别喜欢红豆汤,平时,我都会准备一些的。变换各种花样,有时煲银耳莲心汤、红豆枣子汤等等,今天就是熬制一罐浓浓甜蜜的红豆木瓜甜汤哦!”

食材明细

主料
  • 木瓜 半个
辅料
  • 红豆 一小碗
  • 桂圆 适量
  • 阿胶枣 适量
  • 薏仁 适量
  • 黑米 适量
  • 清水 适量
配料
  • 红糖 适量
  • 甜味 口味
  • 炖 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 简单 难度

木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤

  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:1
    1
    木瓜切半,去皮去籽,红豆洗净,桂圆去壳,备用
  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:2
    2
    将木瓜切成小块儿,备用。
  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:3
    3
    红豆、薏仁、黑米加入冷水
  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:4
    4
    大火烧开后,改用小火焖,至红豆半熟时,加入木瓜。
  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:5
    5
    继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深.
  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:6
    6
    加入去壳的桂圆。
  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:7
    7
    加入无核阿胶枣。
  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:8
    8
    继续小火焖,加入红糖或冰糖,直到红豆有开花,即可
  • 木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤:9
    9
    喝上一碗补血养颜的甜汤,更是对家人的一份关怀。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   汤羹   产妇   下午茶   冬季食谱  
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更新时间:2025/3/10 6:45:01