“燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物和微量元素,儿童食用燕窝更有利于各种营养的全面摄取。燕窝还富含活性蛋白和胶原蛋白,能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收,可增强体质。是一种纯正高贵的天然保健品。
正因为燕窝含有表皮细胞生长因子,常吃燕窝,可保皮肤不怕阳光,保持美白弹性。北方的晚秋时节,比较干燥一些,来一碗甜丝丝的椰奶燕窝,一直滋润到心里~”
食材明细
甜丝丝的椰奶燕窝的做法步骤
-
1 燕窝提前用纯净水浸泡4-8小时后,尽量撕成细丝。
-
-
3 加入适量椰奶和冰糖。碗放入锅中,表面封保鲜膜或者盖子。
-
-
小窍门
1椰奶可换成牛奶,根据个人喜好放自己喜欢的水果即可。
2成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克,一般一周吃两次为宜。
使用的厨具:蒸锅
所属分类:
羹类
汤羹
儿童
下午茶
妇女节
|