“三黑粥是一款很好的养生粥，老少皆宜。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
三黑养生粥的做法步骤
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1准备食材，黑豆、黑米洗净浸泡一夜，浸泡的水最好不要倒了 -
2大米洗净和黑米、黑豆一起放进电压力锅，加两碗水盖好锅盖按下煮粥键
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320分钟后粥就煮熟了
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4熟黑芝麻研磨成粉状，放进锅中搅拌均匀盛出，喜欢吃甜的就加入一点白糖
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5也可以一起放入调理机打成糊状
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6做成三黑米糊更易消化
使用的厨具：电压力锅
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