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诗文 三黑养生粥
释义
三黑养生粥的做法
“三黑粥是一款很好的养生粥,老少皆宜。常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”

食材明细

主料
  • 黑米 60g
  • 黑豆 40g
  • 熟黑芝麻 20g
  • 大米 60g
辅料
  • 白糖 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

三黑养生粥的做法步骤

  • 三黑养生粥的做法步骤:1
    1
    准备食材,黑豆、黑米洗净浸泡一夜,浸泡的水最好不要倒了
  • 三黑养生粥的做法步骤:2
    2
    大米洗净和黑米、黑豆一起放进电压力锅,加两碗水盖好锅盖按下煮粥键
  • 三黑养生粥的做法步骤:3
    3
    20分钟后粥就煮熟了
  • 三黑养生粥的做法步骤:4
    4
    熟黑芝麻研磨成粉状,放进锅中搅拌均匀盛出,喜欢吃甜的就加入一点白糖
  • 三黑养生粥的做法步骤:5
    5
    也可以一起放入调理机打成糊状
  • 三黑养生粥的做法步骤:6
    6
    做成三黑米糊更易消化
使用的厨具:电压力锅
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更新时间:2025/3/15 8:47:19