“多吃南瓜对清除体内毒素和排除其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素等起到解毒都起到作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，帮助消化；南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。同时，南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效而且还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 焖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
蒜香南瓜的做法步骤
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1准备好南瓜和蒜头。 -
2南瓜去皮洗净切块。 -
3蒜头用刀拍一下，将皮去掉。 -
4热锅放油，爆香蒜头。 -
5放南瓜翻炒几分钟。 -
6加入适量水。 -
7加盖煮一下。 -
8煮至南瓜变软以后加少量盐即可。