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诗文	夏日美食——玉米汁杂粮饺
释义	食材明细 主料 大米 适量 红花生 适量 黑花生 适量 黑米 适量 红豆 适量 清淡 口味 煮 工艺 数小时 耗时 普通 难度 玉米汁杂粮饺的做法步骤 1 准备大米，黑米，红花生，黑花生，红豆 2 准备玉米粒 3 另外在准备核桃，红枣，还有陈皮切成颗粒 4 把准备好的食材放进电饭锅中加入适量的水像蒸米饭一样蒸熟 5 把准备好的胡萝卜切成小条或小块都可以 6 使用欧贝尔料理机好打成汁就行 7 然后把剩余的玉米也用欧贝尔料理机打成汁，到在一起用纱布把汁过滤出来 8 就是把过滤的汁和面粉揉成团，把面团赶成圆形方形都可以 9 就是用面皮把蒸好的米饭包成蒸饺 使用的厨具：其它、搅拌机、汤锅、蒸锅
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