“雨天，给自己泡壶好茶，一茶一书，品味生活。#藜麦玫瑰茶#有淡淡的坚果清香和玫瑰香，具有补充营养、增强机体功能、调节免疫和内分泌、美容养颜的功效。泡茶的时候可以根据个人喜好加入一些菊花、枸杞等配料，味道更加独特。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
藜麦玫瑰茶的做法步骤
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1准备食料：第一粒藜麦和玫瑰花 -
2最好将藜麦冲洗1到三次，藜麦表面有一层皂苷。味道发苦。（皂苷是人参的主要成分）
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3将藜麦倒入盘中备用。
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4将藜麦倒入炒锅，慢火翻炒。
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5将藜麦炒至金黄色出锅。
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6将藜麦和玫瑰花放入壶中，开水冲泡。一壶养生养颜的藜麦玫瑰茶就冲好了。
小窍门
藜麦玫瑰茶冲泡四五次后，藜麦可以吃掉。所以选用藜麦的时候要选用正规的品牌藜麦。三高人群特别推荐！
使用的厨具：炒锅
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饮品