网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 健康少油版烤鱼
释义
健康少油版烤鱼的做法

食材明细

主料
  • 适量
辅料
  • 豆豉鱼汁 适量
  • 生抽 适量
  • 小红辣椒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 青椒 适量
  • 洋葱 适量
  • 孜然粉 适量
  • 白糖 适量
  • 适量
  • 微辣 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

健康少油版烤鱼的做法步骤

  • 健康少油版烤鱼的做法步骤:1
    1
    食材准备:1、鱼。以前是用莽草鱼做,今天市场刚好有卖鲤鱼,买来试试。2、按个人口味准备青椒,洋葱,小葱,姜,蒜。
  • 健康少油版烤鱼的做法步骤:2
    2
    将葱切丝,姜和蒜切片。
  • 健康少油版烤鱼的做法步骤:3
    3
    鱼两侧分别切几刀,等下腌制更入味。
  • 健康少油版烤鱼的做法步骤:4
    4
    将蒜和姜放在鱼内和表面(包括两侧切刀的地方),将葱丝铺在上面,用保鲜膜盖好腌制一小时或更多时间。
  • 健康少油版烤鱼的做法步骤:5
    5
    烤箱预热210度,将腌制好的鱼放入烤箱烤15分钟,与此同时,将豆豉鱼汁,生抽,盐,白糖调汁。
  • 健康少油版烤鱼的做法步骤:6
    6
    锅内热少油,小红辣椒爆锅,放入青椒洋葱,翻炒,加入调汁,翻炒至五分熟关火。
  • 健康少油版烤鱼的做法步骤:7
    7
    待烤鱼15分钟,放入炒好的配菜,再烤15分钟,即可。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 烧烤  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/10 16:26:25