食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
南瓜粥的做法步骤
-
1准备南瓜，黑芝麻和冰糖适量 -
2把南瓜放到锅中蒸15分钟。
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3蒸好的南瓜捣成泥状
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4锅里加水，水开后放锅里中火转小火煮40分钟。同时放冰糖。
-
5煮好后撒一些黑芝麻搅拌即可。
小窍门
南瓜可补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，如重金属中的铅，贡和放射性元素，能起到解毒作用。帮助消化。。
使用的厨具：蒸锅、煮锅
所属分类：
粥
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