“健康提示:鲈鱼营养丰富，可以补充蛋白质，钙以及各种维生素，而且肉质细嫩，刺少，易消化，很适合肠胃功能薄弱的宝宝食用”
食材明细
- 其他 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
青菜番茄鲈鱼粥的做法步骤
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1准备食材：青菜，番茄，鲈鱼，姜片，柠檬，葱 -
2鲈鱼清洗干净，在鱼背两面各划两刀，生姜切丝，葱切段，加柠檬片和鲈鱼一起上锅蒸
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3鲈鱼出锅
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4扔掉葱姜，柠檬，挑出鱼肉
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5下面是最重要的一步，挑鱼刺。我是带手套，。一点点捏一次。虽然很麻烦，但是挑刺必须谨慎
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6挑完刺的鱼肉，被我捏的很碎了
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7加点水，用麦嘉料理棒打泥
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8鲈鱼泥打好啦
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9番茄去皮去囊剁碎，青菜焯熟剁碎
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10粥快好的时候加入鲈鱼肉，番茄，青菜
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11.搅拌均匀，加入一滴核桃油
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12青菜番茄鲈鱼粥煮好啦
小窍门
辅食料理棒
使用的厨具：榨汁机
所属分类：
粥