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诗文
蒜蓉荷兰豆
释义
食材明细
主料
荷兰豆
200克
辅料
橄榄油
适量
蒜
两粒
盐
适量
鸡精
适量
清淡 口味
煮 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
蒜蓉荷兰豆的做法步骤
1
将荷兰豆摘取两头洗净备用。
2
将蒜用刀背拍一下切碎。
3
锅中放水烧开把荷兰豆稍煮一下2-3分钟捞出沥干水份备用。
4
盘中放入煮好的荷兰豆、蒜蓉、盐、鸡精、橄榄油拌匀就可食用了。
5
很清谈又健康的一道菜品。
小窍门
荷兰豆不易煮的时间太长,煮久了就不脆了颜色也不好看。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 素菜
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更新时间:2026/7/6 10:08:01