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诗文	西兰花炒红肠
释义	食材明细 主料 西兰花 适量 红肠 适量 辅料 蒜瓣 适量 蒜香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 西兰花炒红肠的做法步骤 1 先焯水 2 捞出冲下水 3 准备蒜瓣 4 下油锅炒香 5 倒入西兰花炒 6 速炒放红肠，一起炒一下后，到点开水放盐稍微滚滚成盘。 7 噔噔噔好啦！简单又好吃！ 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜
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