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诗文 营养均衡大拌菜
释义
营养均衡大拌菜的做法

食材明细

主料
  • 鸡毛菜 100克
  • 苦菊 50克
  • 紫甘蓝 3片
  • 小番茄 7个
  • 樱桃小萝卜 7个
  • 草莓 6个
  • 白水煮蛋 1个
  • 核桃仁 2个
  • 腰果 5个
  • 黄瓜 1根
辅料
  • 1勺
  • 生抽 2勺
  • 陈醋 1勺
  • 芝麻油 2勺
  • 白芝麻 少许
  • 黑胡椒碎 少许
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

营养均衡大拌菜的做法步骤

  • 营养均衡大拌菜的做法步骤:1
    1
    准备好食材
  • 营养均衡大拌菜的做法步骤:2
    2
    青菜清洗干净后沥干水分备用
  • 营养均衡大拌菜的做法步骤:3
    3
    一个白水煮鸡蛋,煮熟后切成4份、草莓清洗赶紧,水果可以根据自己的喜好添加时令水果就可以的哦!坚果也可以根据自己喜好来添加的。
  • 营养均衡大拌菜的做法步骤:4
    4
    将紫甘蓝切丝,黄瓜切块,樱桃小萝卜切薄片,草莓切开,小番茄切开,然后将所有食材混合到一个大碗里。
  • 营养均衡大拌菜的做法步骤:5
    5
    加入芝麻油、醋、生抽、盐、熟的白芝麻和少许黑胡椒碎翻板均匀提味即可。大拌菜的食材可以根据自己的喜好来添加喜欢的蔬菜,还可以加少许白糖让菜的口感更好,一般在做凉拌菜的时候都加少许白糖,会让菜的整体口感更上一层哦!

小窍门

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更新时间:2025/3/10 16:15:12