“在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
可甜、可咸的翡翠银耳羹，制作起来非常简单，口感却是一级棒，分别作了甜、咸两个口味，感觉还是甜的比较好吃。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
翡翠银耳羹的做法步骤
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1豌豆荚去壳 -
2白果去皮用清水浸泡30分钟（我用是冰鲜白果，只用剥去内皮即可），枸杞洗净
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3银耳提前浸泡后掰成小朵
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4锅内加水烧开，倒入白果煮熟
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5随后倒入银耳和豌豆煮熟
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6将所有豌豆和银耳放入料理机中，加入煮豆的汤汁打成泥状（汤汁不要多，以刚好淹没为宜）
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7取出加入蜂蜜和炼乳搅匀倒入碗中，表面用白果和枸杞装饰即可
小窍门
1、口味可甜、可咸，随自己喜好。
2、白果有小毒，不易多吃。用水浸泡可去除一些苦味。
3、也可以将所有豌豆和一半的银耳打成了泥，另一半银耳在盛出的时候撒在表面，这样点缀也比较美观。
2、白果有小毒，不易多吃。用水浸泡可去除一些苦味。
3、也可以将所有豌豆和一半的银耳打成了泥，另一半银耳在盛出的时候撒在表面，这样点缀也比较美观。
使用的厨具：食物调理机
所属分类：
羹类
家常菜