“黑米黑豆养肾，黑芝麻养头发，红豆有益心脏，红枣补血，搭配一起起到了很好的养心，补肾补血的作用”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
益肾补血豆米糊的做法步骤
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1黑豆，黑米，黑芝麻，红豆各5克，红枣3颗(一人量) -
2全部入冷水中泡半小时
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3泡过的水不用，红枣去核
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4入料理机加适量矿泉水打碎(喜欢稀点的可多点水，稠点的少加点水)
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5过滤，去渣，倒入砂锅中烧开，略煮一会即可(渣可根据个人喜欢也可一起煮，但，煮的时间要久点)
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6此款豆糊制作方便，稠可做早餐，稀可作豆浆饮用
小窍门
豆糊无需加糖，因有红枣，甜度刚好
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
老人
早餐