“黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。
配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。
红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。”
食材明细
- 原味 口味
- 榨 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
补血山药黑米糊的做法步骤
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1用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升 -
2将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。
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3红枣去核，切小丁，备用。
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4桂圆去壳核，取肉，备用。
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5山药洗净切小片，备用。
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6将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
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7倒入所有材料，
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8加入清水。
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9盖好盖子，
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10放入机座，卡好。
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11启动豆浆功能。
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12打浆结束，取下打浆桶
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13揭盖，
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14取走滤网架，使渣浆混合，
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15倒出
小窍门
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
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