“来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源！
巴马物产资源丰富，有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，所谓的“四低一高”膳食结构，就是老人的长寿秘诀。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
五谷杂粮养生粥的做法步骤
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1来自巴马的杂粮～～备好，大米也备好，淘洗下； -
2取一小碗，淘洗干净； -
3准备好花生、枸杞、红枣；淘洗下； -
4全部加入倒电压力锅里，启动煮粥模式； -
518分钟，程序结束；保温；第二天，早上，加入适量的红糖，就能喝上暖暖的营养养生粥了～～ -
6来吧～～
小窍门
多吃粗粮，健康又养生；我们就选巴马～～～
使用的厨具：电压力锅
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