“有句老话叫：每逢佳节胖三斤。现在一年中最重要的节日—春节就要来到。吃货们又该纠结痛苦了。吃吧，怕长胖，不吃吧，太对不起自己的嘴巴。现在有了这款瘦身汤就再也不用担心了。
这款汤所用材料都是食材，因此对人体没有伤害。薏米可以除湿、陈皮理气、荷叶和山楂都有去脂降脂的作用。久服此汤可以保持身材苗条。快来看看怎么做的吧。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
健康瘦身汤的做法步骤
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1准备陈皮10克、薏米10克、荷叶8克、山楂干20克。 -
2薏米淘洗干净用温水泡十五至二十分钟。 -
3锅中注入1000毫升的清水，倒入薏米中火加盖煮二十分钟。 -
4然后放入陈皮继续煮五分钟。煮的时候要用勺不时搅拌。 -
5然后将山楂干和荷叶倒入煮约两分钟。 -
6关火后根据个人口味加入适量冰糖。 -
7待汤温度适宜，冰糖化开后过滤出汤渣不要，只留汤汁即可。
小窍门
每日午餐和晚餐后半小时各喝一碗。这些是一个人一天的量。汤的味道酸甜微苦完全可以接受。
使用的厨具：煮锅
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