“高粱米的营养价值：
在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外，高粱米里包含单宁，有收敛固脱的功效，患慢性腹泻的患者常食高粱米粥，有明显的疗效。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
高粱米黑米芝麻糊的做法步骤
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1准备用料 -
2高粱米和黑米混合冲洗干净 -
3放入豆浆机，注入适量清水 -
4加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的 -
5选择米糊功能 -
6成品
使用的厨具：豆浆机
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