“红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，无需购买民间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石还有降低血压的作用。冬季里喝上一碗暖暖的红枣苹果养生水，美容养颜，健康养生。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
红枣苹果养生水的做法步骤
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1准备食材。 -
2苹果去皮切小块，红枣去核切小块。 -
3锅里加入水，水开后倒入红枣。 -
4倒入冰糖。（冰糖可随个人口味适量添加） -
5熬煮5分钟后，再倒入平果。 -
6再次开锅后熬一分钟左右，倒入枸杞。 -
7关火闷两三分钟即可。（苹果和枸杞不宜煮太久） -
8成品图。 -
9成品图，简单方便的养生水。 -
10成品图，喝上一碗暖暖的~~~~ -
11成品图，美容养颜，健康养生。
使用的厨具：煮锅
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