“平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体兔疫功能。常食平菇，不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用，而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果。调节妇女更年期综合症、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。蒜蓉爽口平菇，酸爽微辣，营养开胃，低脂养生。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉爽口平菇的做法步骤
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1平菇清洗干净。 -
2撕成长条状。 -
3过开水锅里焯水，捞出沥干水分。 -
4蒜捣成泥。 -
5放入盐，醋，生抽，香油。 -
6再放入鸡精粉，搅拌均匀。 -
7彩椒切细丝。 -
8倒入平菇中。 -
9淋上蒜蓉搅拌均匀入味即可。 -
10成品图，酸爽开胃。 -
11成品图，低脂养生。
所属分类：
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