“冬季的早上，喝一碗热呼呼的粥，是最佳养生之路，贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米，还加了虫草花和枸杞，另外加了红糖，都是最佳的滋补食材。虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。1.平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。2.壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提神。喜欢的看看：”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
虫草花枸杞粥的做法步骤
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1将大米，小米和红枣放容器里 -
2淘洗干净 -
3锅里烧开水，温水的时候，下米 -
4泡好虫草花，准备枸杞 -
5粥八成熟的时候，下虫草花和枸杞，喜欢吃咸口的，加点盐和胡椒粉 -
6准备红糖 -
7煮好的粥 -
8盛碗中，加适量的红糖。
小窍门
米的种类可以自己随意搭配
使用的厨具：煮锅
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