“冬季最养生的美食什么呢？偶尔也要吃点肉不是！尽管肉类是酸性食物，不吃也会缺乏营养的。不过一定要选择健康的吃法，炸鸡腿是小盆友们的大爱，如果用空气炸锅就健康了，味道与炸出来的鸡腿一样的香，健康吃法，尽可放心的吃肉吧！”
食材明细
- 微辣 口味
- 炸 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
香炸鸡腿的做法步骤
-
1鸡腿洗净，控净水分 -
2各种配料 -
3用刀在上边划几道口子 -
4取小盆，加入蒜、油盐、蚝油、孜然粉、椒盐粉 -
5加入糖浆汁 -
6调成腌料汁 -
7置入鸡腿腌制30分钟以上 -
8空气炸锅200度预热5分钟，置入腌制好的鸡腿 -
9烤10分钟取出 -
10裹一层蛋液，喜欢辣味蘸上辣椒面或面包糠继续烤制15分钟即可 -
11出炉，OK！
小窍门
腌料汁随自己喜欢调制。
使用的厨具：空气炸锅
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