“黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。”
食材明细
- 原味 口味
- 焖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
养生黑米粥的做法步骤
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1黑米糯米先要泡2小时 -
2泡好洗干净放入豆浆机里加水 -
3插上电源按钮按在粥的就可以了 -
420分时间到了就好了 -
5营养养生的黑米粥完成
小窍门
1.黑米和糯米或其它杂粮一起熬粥最好
2.黑米和糯米都要先泡2小时熬更香
2.黑米和糯米都要先泡2小时熬更香
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
粥
老人
早餐