“这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的，十点钟熬上十二点钟下班刚刚好，今早上给孩子喝刚刚好，我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。
问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦，还真是好东西以前不怎么买来吃，主要是熬煮的时间太长没有那个精力，以后我就用上面的法子，一举两得何乐而不为呢？
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
4、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
红豆薏仁燕麦粥的做法步骤
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1上班的地方没有电子称，我抓了8把红豆 -
2薏仁4把 -
3燕麦3把 -
4我没有泡红豆，我煮了半个小时去豆腥味在重新装水 -
5薏仁、燕麦清洗干净 -
6在倒入锅里一起煮 -
7煮到一个小时的时候放入冰糖 -
8下班拍了个照 -
9早上热一下就可以享用了
小窍门
我的克数不准用手抓把
使用的厨具：煮锅
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