“因为台风，孩子已经提前放假过国庆了，中午不爱烧饭，就烧个咸饭吧，反正老公孩子都爱吃。这次放点我们这里独有的东西—羊栖菜。我这次选芽羊栖菜，更适合做饭。它是一种及其养生的食材，属还海藻类，大人小孩都可以吃，尤其是对于老人来说，是个降三高，通便的好东西啊！对于女人来说，可以减肥，因为是粗纤维的，吃下去容易饱。”
食材明细
- 酱香 口味
- 焖 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
羊栖菜咸饭的做法步骤
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1准备食材，那个黑黑的就是芽羊栖菜 -
2肉，放到饭里可以增加油头，使米饭更香 -
3芽羊栖菜事先最好泡下水，这样煮的时候更烂点，更好消化 -
4坐锅热油，放入猪肉煸出油 -
5等肉的表面有点焦黄，放入胡萝卜，胡萝卜只有过油之后，它的营养才能被人体吸收 -
6继续放入土豆翻炒 -
7加入生抽提鲜 -
8加入老酒 -
9最后把芒种虾皮和芽羊栖菜放入翻炒 -
10倒入一点水，稍微煮下 -
11把食材全部倒入电压力锅，翻拌均匀，开始煮饭 -
12一碗饭，涵盖了一顿饭所需的全部营养，方便简单，啦啦啦
使用的厨具：电压力锅、炒锅
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