“鸡肉营养丰富，味道鲜美。
每100克鸡肉约含能能量837.4千焦，蛋白质20.5克，脂肪8.2克，碳水化合物1.9克，维生素A原41微克，维生素B10.04毫克，维生素B20.11毫克，维生素E0.38毫克，尼可酸5.25毫克，钾210毫克，磷170毫克，钠54毫克，钙41.5毫克，铁1.75毫克，硒10.15—108.29微克。
鸡肉富含蛋白质，比牛肉多，比猪肉、羊肉更多。
鸡肉所含的脂肪比猪、牛、羊肉要少，且多为不饱和脂肪酸，是我们生活中的理想食品。”
食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
缤纷鸡肉串的做法步骤
-
1鸡脯肉切丁。 -
2盆中加入盐、料酒、腌肉粉。 -
3加入少许水搅拌均匀。 -
4倒入鸡丁中搅拌均匀，腌制半小时。 -
5准备一点点青红椒与菠萝切丁。 -
6用竹签依次串上鸡丁与果蔬。 -
7依次串好。 -
8平底锅预热后下油。 -
9油5分热时中小火煎至肉熟即可。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
小吃
家常菜
儿童
夏季食谱
快餐
午餐