“红枣银耳莲子汤是一款食补粥品烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
红枣银耳莲子汤的做法步骤
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1银耳提前泡发，莲子、百合、枸杞、红枣洗净 -
2莲子购买的时尽量选择不带莲心的 -
3将准备好的食材全部放入炖锅 -
4因为我是晚上做，预约5小时之后开始炖，我这个锅比较慢炖3小时，第二天起来就好了 -
5开锅，加糖~美味的红枣银耳莲子汤就完成啦~
小窍门
1、莲心味苦也属凉性，建议去掉；
2、红枣带核比较上火，建议去掉；
3、我烹饪的过程因为是晚上做，预约炖锅的过程也相当于让银耳泡发；
3、喜欢吃冰凉一点的朋友也可以装好放入冰箱冰冻一会再吃；
2、红枣带核比较上火，建议去掉；
3、我烹饪的过程因为是晚上做，预约炖锅的过程也相当于让银耳泡发；
3、喜欢吃冰凉一点的朋友也可以装好放入冰箱冰冻一会再吃；
使用的厨具：炖盅
所属分类：
汤类
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孕妇
早餐