“豆是减肥佳品，营养堪比苹果，富含膳食纤维，脂肪含量很低，且有饱腹感，代替主食可以成功替换身体内的脂肪，长期食用可以达到减肥的效果。
但是土豆比较吸油，如果减肥的话，最好不要用油炒或者炖。
我使用土豆餐，一个月成功减掉十斤体重，分享给大家哦~~~
我吃的好多呢，不用挨饿，还能减肥，爱死土豆了”
食材明细
- 原味 口味
- 焖 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
土豆减肥大餐的做法步骤
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1准备两个土豆，很大个哦。 -
2看看宽度，如果土豆小，可以多做几个，根据食量定哦。 -
3削皮切片，厚度看自己喜欢，想快点熟就切薄一点，也不要太薄，容易煮碎。 -
4放入电饭煲，加半碗水，按下煮饭键。 -
5水开后5分钟，关火，再焖5到10分钟，盛出，加上泡菜，开吃。 -
6土豆很大，再来一盘，吃饱啦~~~减肥效果很不错哦。
小窍门
土豆虽然淀粉含量高，让很多人误解，实际上土豆只要不和肉一起吃，淀粉是不会转化为脂肪的，减肥效果很不错，减掉的是脂肪不是水分，不容易反弹的哦。
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