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诗文 石斛莲子粥--安神去忧解烦养神
释义
石斛莲子粥--安神去忧解烦养神的做法
“女人总是比较容易烦躁发火,晚上也容易失眠,精神萎靡,面色枯黄,这常常让人误以为女人提前更年期,女人无理取闹,女人神经大条;这些只不过是身体阴阳失调导致的罢了,石斛滋阴生津,润心清热除烦,滋养肌肤祛黄,莲子去心火,安神助睡眠,枸杞补气补肾”

食材明细

主料
  • 大米 100克
  • 铁皮石斛斗枫 1.5克
辅料
  • 枸杞 25颗
  • 莲子 10颗
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 简单 难度

石斛莲子粥的做法步骤

  • 石斛莲子粥--安神去忧解烦养神的做法步骤:1
    1
    石斛,莲子,米一起下锅煮,枸杞等水开后再下锅
  • 石斛莲子粥--安神去忧解烦养神的做法步骤:2
    2
    粥煮好,把石斛捞出来放冰箱,下次煮粥再用,石斛营养非常丰盛,可以连续煮3-5次粥才能彻底把营养稀释完全哈
  • 石斛莲子粥--安神去忧解烦养神的做法步骤:3
    3
    粥煮好,把石斛捞出来放冰箱,下次煮粥再用,石斛营养非常丰盛,可以连续煮3-5次粥才能彻底把营养稀释完全哈
使用的厨具:炒锅
所属分类: 粥  
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更新时间:2024/12/22 13:18:04