“黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
黑米红豆红枣粥的做法步骤
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1准备适量的黑米、红豆、红枣和花生米。 -
2洗净提前用清水浸泡12小时以上。 -
3洗后的食材放入炖锅里备用。 -
4加入适量的清水慢慢炖至1个小时左右。 -
5加入适量的冰糖搅拌均匀即可出锅食用。
小窍门
可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错，我这里放了适量的蜂蜜冰糖！
使用的厨具：炖盅、高压锅
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