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诗文	耗油双花
释义	食材明细 主料 花菜 适量 西兰花 适量 辅料 葱姜 适量 配料 耗油 适量 糖 适量 盐 适量 鸡精 适量 香油 适量 水淀粉 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 耗油双花的做法步骤 1 准备食材。 2 锅中烧热水加一点盐和油，把花菜用开水焯烫一下，过凉备用。 3 锅中烧热水加一点盐和油，分别西蓝花用开水焯烫一下，过凉备用。 4 炒锅到油爆香葱姜。 5 放入花菜翻炒均匀。 6 加入耗油，糖，盐炒匀。 7 再把西兰花放入翻炒。 8 最后加入水淀粉，鸡精，香油炒匀关火。 所属分类： 热菜
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