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诗文 鲫鱼汤—自动烹饪锅食谱
释义
鲫鱼汤—自动烹饪锅食谱的做法
“鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,并富含多种维生素、微量元素等人体需要的营养,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效;产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。”

食材明细

主料
  • 鲫鱼 500克
  • 花椒 5粒
  • 枸杞 10粒
  • 5克
  • 1200毫升
辅料
  • 2片
  • 料酒 5毫升
  • 胡椒粉 1克
  • 香油 3毫升
  • 鱼香 口味
  • 炖 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

鲫鱼汤的做法步骤

  • 鲫鱼汤—自动烹饪锅食谱的做法步骤:1
    1
    鲫鱼收拾干净,用开水烫过;葱切段,姜切片;
  • 鲫鱼汤—自动烹饪锅食谱的做法步骤:2
    2
    锅内放入处理好的鲫鱼、调料和水;
  • 鲫鱼汤—自动烹饪锅食谱的做法步骤:3
    3
    盖上锅盖,启动【煲炖?鲫鱼汤】功能,烹饪程序自动执行;
  • 鲫鱼汤—自动烹饪锅食谱的做法步骤:4
    4
    待烹饪结束时,加入胡椒粉﹑盐和香油,将锅内食材搅拌均匀即可。

小窍门

1.有条件的可以将鲫鱼煎炸至金黄再烹制,汤色更加奶白鲜靓。
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更新时间:2025/3/15 11:01:01