“清点库存，发现剩下的少量百合。懒得寻思清粥糖水，索性扔进豆浆，一打了之。
一到秋冬养阴的时节，百合总是各路专家推荐的佳品。它所含的一些特殊营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。把它变成豆浆，想必也不错。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
百合苹果豆浆的做法步骤
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1用料 -
2黄豆洗净沥水 -
3加水浸泡至涨发 -
4百合洗净沥水 -
5加水浸泡至涨发 -
6将泡好的黄豆，百合倒入豆浆机 -
7苹果洗净，去果核蒂把 -
8切碎丁，倒入豆浆机 -
9倒入清水 -
10水面不超过最高水位线 -
11装机头 -
12启动全营养功能 -
13打浆结束 -
14倒出饮用
小窍门
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用豆浆可根据自己口味加糖调味
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用豆浆可根据自己口味加糖调味
使用的厨具：豆浆机
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秋季食谱