“豌豆起源于数千年前的亚洲西部、地中海等地区。中国最迟在汉朝引入小粒豌豆。豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
素炒豌豆的做法步骤
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1我买的是圆身的豌豆【又称蜜糖豆或蜜豆】；入口甘甜鲜嫩，回味无穷口感极佳。一直习惯买带壳的豌豆，可以保存的时间长一些。 -
2将豌豆、柿子椒、生姜刨皮备用。 -
3将豌豆剥好。放入热水中焯烫。豌豆不是特别容易熟。可以选择焯水或者在爆炒的过程中点水。 -
4豌豆焯水、柿子椒切成丁待用。 -
5电磁炉上置锅；放入2汤勺油；爆香生姜片，快炒柿子椒。 -
6把焯好水的豌豆倒入锅中。 -
7关火；放入1勺盐调味。 -
8豌豆味甘、性平。调料不需要太多，多了反而掩盖了豌豆原有的香甜。加入1勺胡椒粉提香。 -
9豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。就是素炒豌豆；原汁原味甘甜余香。吃后口中留香回味无穷。豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。是日常餐桌的必备菜肴。
小窍门
【卖萌的柠檬7}温馨提示：炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。
生吃可以生津止渴充饥，但不宜过量生吃。
豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
生吃可以生津止渴充饥，但不宜过量生吃。
豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
使用的厨具：炒锅
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