“粘玉米是一种营养价值很高的食物,可以帮助消化,它属碱性,可以中和胃酸,帮助胃酸过多的人减少不适。粘玉米煮食味道最佳,而且简单方便,营养健康。
粘玉米也称为糯玉米,其籽粒中营养成分含量高于普通玉米,含70~75%的淀粉,10%以上的蛋白质,4~5%的脂肪,2%的多种维生素,籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多,脂肪和VB2的含量最高,黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素(胡萝卜素)。糯玉米wx基因的遗传功能,是使糯玉米胚乳淀粉类型和性质发生变化,糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。”
食材明细
水煮粘玉米的做法步骤
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1 将买回来的粘玉米,去掉外皮和玉米须,用清水冲洗干净;
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小窍门
煮好的粘玉米,趁热吃,特别香,剩下的可以冷冻保存,吃前热透即可。
使用的厨具:高压锅
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