“带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；
带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；
经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；
带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
带鱼性温、味甘、咸；归肝、脾经。
有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。”
食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
干煎带鱼的做法步骤
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1今天我是直接买的带鱼段，虽然小点，味道还是很不错。先洗净刮去磷，用盐，料酒适量淹15分钟 -
2再加酱油淹5分钟备用 -
3淹好的带鱼控去多余的汁，粘适量干淀粉，抖去多余的淀粉 -
4小火入锅煎至两面金黄 -
5成品图
小窍门
带鱼肉比较嫩，煎的时候要待煎的那一面金黄色了再翻了煎另一面，不然容易煎碎了。还有就是要小火哦不然煎糊了。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜