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诗文 蚝油鹌鹑蛋
释义
蚝油鹌鹑蛋的做法
“鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。”

食材明细

主料
  • 鹌鹑蛋 1斤
辅料
  • 蚝油 1小勺
  • 酱油 2小勺
  • 冰糖 2小勺
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

蚝油鹌鹑蛋的做法步骤

  • 蚝油鹌鹑蛋的做法步骤:1
    1
    准备材料。
  • 蚝油鹌鹑蛋的做法步骤:2
    2
    鹌鹑蛋放到锅里煮6分钟。
  • 蚝油鹌鹑蛋的做法步骤:3
    3
    煮熟后,放凉水里过凉。
  • 蚝油鹌鹑蛋的做法步骤:4
    4
    煮熟的鹌鹑蛋剥皮。
  • 蚝油鹌鹑蛋的做法步骤:5
    5
    调一个碗汁,蚝油,酱油,冰糖,(比例为0.5:1:1)
  • 蚝油鹌鹑蛋的做法步骤:6
    6
    碗汁放到锅里,加一倍的水,小火煮化冰糖。
  • 蚝油鹌鹑蛋的做法步骤:7
    7
    将鹌鹑蛋下锅关火,泡2小时再开火收汁。

小窍门

1汤汁不要收的太干,将鹌鹑蛋泡在汤汁里,更有味道。

2晾凉后放在冰箱里,随吃随取
使用的厨具:煮锅
所属分类: 小菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 17:23:15