食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
-
1材料：西兰花、蒜末 -
2将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。 -
3随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。 -
4烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。 -
5接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。 -
6然后，加适量的蚝油。 -
7加适量的盐。 -
8调味炒匀，即成。 -
9出锅，装盘。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
常见菜式
老人
春季食谱
午餐
工作餐
- 炒时蔬
- 青红椒炒牛肉
- 菌菇虫草鹅汤
- 蒜蓉剁椒虾米蒸南瓜
- 红枣豆浆
- 红烧鳊鱼
- 鲜肉烧麦
- 石榴清饮
- 猪肉白菜汤
- 红烧小梅鱼干
- 陈皮山楂茶
- 藜麦三角饭团
- 炝炒小油菜
- 葱油饼
- 美味牛肉干
- 鲍汁白灵菇
- 柠檬蜂蜜红茶
- 番茄猪肉汤饺
- 红烧芋儿
- 快手酸辣清汤面
- 蟹肉馄饨
- 时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」
- 扇贝肉炒莴笋
- 糯米饭（木耳胡萝卜虾仁瑶柱鸡蛋）
- 香菇香芹小包子
- 床什么安什么的成语
- 床什么捉什么的成语
- 床什么施什么的成语
- 床什么牛什么的成语
- 床什么金什么的成语
- 床头什么什么的成语
- 床头捉刀人
- 床头金尽
- 床的左边有一个衣柜用英语怎么说
- 床笫之私
- 床笫什么什么的成语
- 床靠墙用英语怎么说
- 庐什么什么目的成语
- 庐什么什么面的成语
- 庐什么真什么的成语
- 题吴门孝子卷（明·程本立）
- 题吴门袁恂如梨花春雨图三首（清末民国初·曹家达）
- 题吴门赵时俊山楼文会图（明·陈颢）
- 题吴门颜氏敬享亭石记（宋·赵孟坚）
- 题吴静山画（当代·陈永正）
- 题吴静盦寒匏簃图（清末近现代初·陈三立）
- 题吴颐山大参蠡南精舍图（明·湛若水）
- 题吴鸿业百蝶图（清·吴甫三）
- 题吴鸿业百蝶图（清·黄清）
- 题吴鸿业百蝶图（清·黄炳发）
- 题吷庵同年填词图（清末近现代初·李宣龚）
- 题吸川亭（宋·周紫芝）
- 题吹弹歌舞图（明·丘夫人）
- 题吹笙仙女二图（元·吕诚）
- 题吹箫图（明·王汝玉）
- 常见皮肤病防治/新农村新农民丛书
- 揭开风水之谜/新农村新农民丛书
- 洗浴疗法治百病/新农村新农民丛书
- 揭开鬼神面纱/新农村新农民丛书
- 婚丧喜庆实用对联/新农村新农民丛书
- 珍稀食用菌栽培(2)/福建省星火计划丛书
- 珍稀食用菌栽培(1)/福建省星火计划丛书
- 宝宝食谱(分阶段营养调理)
- 淡水鱼病虫害诊治图谱
- 果树疑难病害诊治图谱
- 中国紫云英(精)
- 中国吸虫学(精)
- 骑士萝莉塔(Ⅲ)
- 手绘景观创新设计精选(精)
- 2007城市规划设计年鉴(附光盘)(精)