“鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
这个千岛鸡腿的做法超级简单，只需鸡腿加千岛酱，就算是厨房白痴都可以轻松变大厨，并且缘于千岛酱的口感，鸡腿完全不腻。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 烤 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
千岛鸡腿的做法步骤
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1材料。 -
2鸡腿起骨，叉洞洞。 -
3放两茶匙的千岛酱。 -
4千岛酱抹平鸡腿。 -
5鸡腿移入烤盘中，烤箱中层，200度10分钟。 -
6拿出来，翻转鸡腿，倒入两茶匙的千岛酱。 -
7拿出来，翻转鸡腿，倒入两茶匙的千岛酱。 -
8抹平千岛酱。 -
9抹平千岛酱。 -
10再送入烤箱中层，200度10分钟，完成。 -
11成品。 -
12放两茶匙的千岛酱。 -
13鸡腿移入烤盘中，烤箱中层，200度10分钟。
使用的厨具：电烤箱
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐