大束忠司著的《从零开始学打羽毛球(全彩图解版)》收录57堂羽毛球必修课、53段在线教学视频、478幅专业运动员标准动作超细步骤展示，全面覆盖单双打技战术，握拍·站位·步法·击球·接球·发球·战术，抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术，融入实战技巧的训练，进阶击球技术，辅以多角度拍摄的连拍步骤图片，并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例，夯实“基础中的基础”，达成高质量击球！

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《从零开始学打羽毛球(全彩图解版)》是由原日本国家队男队教练，现日本体育大学副教授大束忠司所著。作者从练习羽毛球的基本准备开始，循序渐进地依次讲解了抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术，并在此基础上加入了实战技巧的训练，进阶击球技术。同时，本书还涵盖了击球过程中基本步法及单双打战术的训练方法和要点。全书不仅内容丰富，还包含了大量多角度拍摄的连拍步骤图片，并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例的配套教学视频，从而帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动水平。

视频的内容结构

本书的使用方法

在线视频访问说明

专栏1

 享受羽毛球的乐趣

Part 1 打球前的准备

 Lesson 01 正手握拍与反手握拍

 Lesson 02 握拍方法

 Lesson 03 拉伸运动

 Lesson 04 热身运动

 Lesson 05 熟悉球性练习①

 Lesson 06 熟悉球性练习②

 Lesson 07 熟悉球性练习③

专栏2

 初速度400公里的世界

Part 2 灵活多变的击球技术

 Lesson 08 正手击球与反手击球的准备姿势

 Lesson 09 头顶击球 正手

 Lesson 10 头顶击球练习方法

 Lesson 11 头顶击球 反手

 Lesson 12 侧手击球 正手

 Lesson 13 侧手击球 反手

 Lesson 14 下手击球 正手

 ……

Part 3 击球&接球基础篇

Part 4 击球&接球高级篇

Part 5 步法

Part 6 发球

Part 7 双打战术

Part 8 单打战术

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