《铁路职工防暑知识读本》旨在增强广大铁路职工的防暑降温意识，提高防暑降温的紧迫性、自觉性和主动性，从行动和细节人手切实增强防暑降温的实际能力，为广大铁路职工的人身安全和铁路运输生产安全提供保障。

本书脉络清晰、语言简洁、内容全面，集科学性、知识性、指导性和实用性于一体。为了帮助广大铁路职工更好地阅读和理解，编者黎瑞煊、顾勇在书中还特意穿插了许多“温馨提示”及“有问有答”，并配有众多精美插图。

第一章 防暑须知

 第一节 什么是高温环境

自然高温环境

工业高温环境

 第二节 高温环境对人体健康的影响

影响体温调节

影响水盐代谢

影响消化系统

影响循环系统

影响神经系统

 第三节 高温作业的劳动保障

第二章 铁路职工防暑降温工作要点

 第一节 铁路职工通用防暑降温工作要点

 第二节 车务系统职工防暑降温工作要点

 第三节 客运系统职工防暑降温工作要点

 第四节 货运系统职工防暑降温工作要点

 第五节 机务系统职工防暑降温工作要点

 第六节 车辆系统职工防暑降温工作要点

 第七节 工务系统职工防暑降温工作要点

 第八节 电务系统职工防暑降温工作要点

 第九节 供电系统职工防暑降温工作要点

 第十节 房建公寓系统职工防暑降温工作要点

第三章 中暑的预防及处置

 第一节 中暑的概念及分类

什么是中暑

中暑有哪些类型

中暑的鉴别诊断

中暑的常见诱因

中暑常见并发症

中暑危险性自测

 第二节 中暑的预防

哪些人容易中暑

预防中暑的有效措施

高温作业者防暑降温方案

不可不知的防暑误区

 第三节 中暑的症状及紧急施救措施

中暑的症状及护理

中暑现场急救措施

中暑后的生活禁忌

中暑后的治疗措施

中暑后的按摩急救

第四章 防暑解暑食疗方

 第一节 防暑解暑茶方

 第二节 防暑解暑粥方

 第三节 防暑解暑菜肴

 第四节 防暑解暑汤羹

 第五节 防暑解暑蔬果汁

附录

 铁路员工应掌握的急救常识

怎样拨打急救电话

怎样进行人工呼吸

怎样做心肺复苏

烫伤如何急救

烧伤如何急救

触电如何急救

昏厥如何急救

鼻出血如何急救

眼睛进人异物如何急救

耳朵进入异物如何急救

气管进入异物如何急救

食物中毒如何急救

意外分娩如何急救

被猫、狗咬伤如何急救

被蜜蜂蜇伤如何急救

砸伤如何急救

扭伤如何急救

脱臼如何急救

 防暑降温措施管理办法